Hei! hvordan har du det? Hvordan var Valentinsdagen din? Jeg våknet til en fersk levering av smultringer! Alvor. Dette var den beste overraskelsen noensinne !! Kjærlighet.
Ben burde ha måttet sette 22 alarmer for å våkne så tidlig. Jeg har ingen anelse. Men disse var friske og den lykkeligste frokosten i livet mitt. Jeg elsker det.
Mine nyeste videoer
Maraton treningsdag 3
Maraton treningsdag 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Covid 19 antistofftest
05:19
Bo
00:00
08:21
00:51
I går kveld kastet jeg sammen den mest tilfeldige middagen …
Jeg kjøpte sushi fra butikken og hadde blomkål som måtte tilberedes.
Så jeg stekte blomkålen og ‘servert’ den best på lakenpannen, så jeg slipper å gjøre ekstra retter. lat for seieren.
Setter du ketchup på stekte grønnsaker? Gjør det. Eller dypp dem i hummus. Værsågod.
Jeg scoret også noen få sjokoladedekket jordbær. Disse var veldig gode! Jordbær så ikke så søte ut i det siste, men disse var velsmakende (ikke bare godteri -delen, men hele frukten var søt).
Hylands teamutfordring denne uken er å snakke om maktord. Vi deler mantraene og motivasjonssetningene vi bruker når vi trener for Boston Marathon.
Jeg er veldig redd og skremt av ideen om å løpe Boston Marathon. Pokker, jeg er redd for å løpe noe maraton. Jeg tviler på meg selv. Jeg tviler på kroppen min. Jeg tviler på mine evner. Jeg stiller spørsmål ved om jeg hører hjemme der.
Jeg vurderte seriøst å avvise muligheten til å løpe løpet med dette krafthuset Hylands team fordi jeg ikke trodde jeg fortjente det. Og fordi jeg følte at jeg ikke er rask nok og ville se stum ut.
Dette er ikke bare med løping – jeg har mye frykt og selvtillit. Men jeg fant endelig et kort mantra som hjelper meg å fortsette selv når jeg er redd – vær modig.
For meg forsvinner ikke bekymringen mange av tiden. Så jeg må gjøre det redd. Jeg sier bare til meg selv ‘vær modig’.
Deretter dukker jeg opp (redd) og gjør mitt beste. Det er alt jeg kan gjøre.
På dette tidspunktet er jeg ikke sikker på at jeg noen gang vil være en naturlig modig, selvsikker person når jeg dukker opp til startlinjen til et maraton eller når en stor mulighet kommer og banker på døren min. Det er greit, jeg trenger bare å huske å være modig.
Utfordringen vår denne uken var å skrive vår maktfrase noen på kroppen vår for å minne oss selv på det hele dagen. Jeg har tenkt på å bli “være modig” tatovert på håndleddet mitt som dette (og faktisk fikk en henna -tatovering av det i fjor), så jeg gjorde en testkjøring. Det er fortsatt noe jeg vurderer.
All denne fryktløshetssamtalen fikk meg til å tenke på hvordan det kan virke som om jeg er veldig trygg basert på hvordan jeg ser ut på RER og på sosiale medier.
Men dette er en pågående reise. Jeg har ett forslag som er den beste måten å bygge opp tilliten din til å løpe eller jobbe eller skole eller prøve noe du er redd for å gjøre. Sjekk ut denne tilfeldige vloggen jeg laget da den spratt i hodet mitt …
Spørsmål: Hva er ditt maktord?
Dette innlegget er i samarbeid med Hylands. Alle meninger er mine egne.
24save
Deling er omsorgsfull!
24
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Koronavirus for løpere – hva du trenger å vite
Koronavirus for løpere – hva du trenger å vite
Coronavirusinformasjon for løpere. Kan du løpe under Covid19 -utbruddet. Liste over maraton kansellert eller utsatt D
Svar på dine løpespørsmål B -videoer
Svar på dine løpespørsmål B -videoer
Hallo! Ny video opp nå på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det opp i 2 videoer for å gjøre det enklere å finne svaret
burde til deg exercise når syk og annen spørsmål og svar fra Instagram -historier
burde trene når du er syk og annen spørsmål og svar fra Instagram -historier
Bør du løpe mens du er syk? Blogger du som din heltidsjobb? Har du løpt Boston Marathon? Houston Marathon? Taperi
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Månedlige mål for løping og kondisjon. Hovedmål, månedlig mål og små mål satt etter uke. Helt gratis utskrivbare mål måned PL
Assistert tøyning får meg til å føle meg fancy
Assistert tøyning får meg til å føle meg fancy
Total Body Stretch er en ny assistert tøyningstjeneste på Massage Envy – Jeg gjorde en 60 minutter
Hva Boston Marathon kansellering innebærer for løping – Podcast 125
Hva Boston Marathon kansellering innebærer for løping – Podcast 125
Hvordan Boston Marathon kansellerte effekter alle løpere i 2020. Blir løpet ditt virtuelt? Chaning min lange løpsdag og bo
⚡ av Shareaholic
.