Forrige uke gikk jeg over løpsplanen min resten av 2013 og hadde et nervøst sammenbrudd.
OK, ikke akkurat – med mindre ‘nervøs sammenbrudd’ betyr å stirre på kalenderen mens du stresser å spise granola ut av pakken.
Mine siste videoer
Covid 19 antistofftest
Jeg tok Covid19 antistofftesten. Slik gikk det og resultatene!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
05:19
Ikke døm.
Men jeg har fem maraton til på timeplanen for resten av året. Og jeg har aldri løpt så mye i livet mitt. Så jeg prøver å øke den ukentlige kjørelengden min for å få kroppen til å være vant til det stresset og avstanden. Denne uken prøver jeg noe nytt når jeg gjør 4 dager med høyere kjørelengde for å se hvordan jeg har det.
Siden det er en ny tilnærming, er det delvis et faktum å finne oppdrag.
Og faktum er at sommerløp alltid skal ende i et basseng.
Med denne økte kjørelengden i midten av uken har jeg brukt ting jeg normalt ‘sparer’ for lange løp mye oftere! Dette inkluderer: Elektrolyttdrikker, ny anti-chafing spray, musikk, smultringer og ‘unnskyldninger for å være lat resten av dagen’.
(Jeg har fremdeles ikke brukt de flytende bandasjene, som jeg antar er en god ting som jeg ikke har trengt dem?)
Uansett. Jeg skal vurdere hvordan jeg har det etter en uke eller to og se om denne 4-dagers løpsplanen gjør meg glad eller skitne og finjusterer derfra.
Fall Marathon Season er en veldig travel tid for racing, så jeg vet at mange av dere trener akkurat nå også! De fleste treningsprogrammer for maraton og halvmaraton er 12 – 18 uker lange, så hvis du er registrert på et løp i november, må du få det til. Sjekk treningssiden min hvis du trenger noen løpsressurser. Jeg har også noen få planer om å dele for nyere løpere som kommer snart!
Hvordan går sommertreningen din / kondisjonen?
New-Skin® har gitt aktiv hudbeskyttelse i over 100 år. Nyskin® flytende bandasje kan brukes til å forhindre bakteriell forurensning i mindre kutt og skrap og ny-skinn® anti-chafing spray forhindrer og beroliger gnag av og blemmer fra friksjon eller gnidning.
Dette er en sponset samtale skrevet av meg på vegne av nyskin. Meningene og teksten er alle mine.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele