av Matt Weik
Hvis du overholder arbeidet mitt, forstår du at jeg er en stor talsmann for å få ungdommer aktive i tillegg til å oppdage nøyaktig hvordan du tar sunne beslutninger med livet. Dette gir sunne rutiner tidlig i livet som kan bringe over i voksen alder. Det er mye lettere å skrive sunne rutiner tidlig i et barns liv enn det er å bryte dårlige rutiner utviklet av mange års dårlige valg.
Hva om det var et triks som kan hjelpe deg med å sørge for at ungdommene dine ikke pakker på kiloene når de eldes? Selv om det kanskje ikke er bevist å være 100% sikkert, er funnene av forskningsstudien fortsatt forbløffende!
En regjeringsfinansiert forskningsstudie som sjekket ut 977 ungdommer, ble nylig utgitt i Journal of Pediatrics som viste en forbindelse mellom nøyaktig hvor mye søvnforskningsmenn som får en natt, så vel som nøyaktig hvor mange av dem etablerte overvekt som tenåring. Forskningsstudien som ble kalt “Study of Early Kid Care så vel som ungdomsutvikling” viste at ved å legge førskolebarn til sengs ved 20:00 kuttet det faren for overvekt i tenårene i de samme barna med 50% sammenlignet med å legge førskolebarn i sengen Etter 21:00.
Denne forskningsstudien ble startet i 1991, samt overholdt de 977 ungdommene fra fødselen med tenårene Vissel Kobe Skjorter å samle inn data som: høyde, vekt, så vel som morens akademiske interaksjon med ungen som sjekket ut av videoopptak.
Dette er en ekstremt fascinerende forskningsstudie, da det virkelig ikke har vært noen form for studier som så på sammenhengen mellom sengetid så vel som overvektstall hos barn. Alle av oss er bevisste på økningen i overvekt så vel som overvektstall hos barn i disse dager, så denne forskningsstudien er et skritt i den ideelle retningen i som sunn vekt.
Direktøren for pediatrisk søvnløshetsprogram ved University of Chicago Medicine påpekte den ene tingen som foreldre absolutt har styrt over, er når barna deres legger seg. Ungdommer som ikke får tilstrekkelig søvn om natten, kan ende opp med å være masete med å overholde dagen som kan føre til at de er inaktive på grunn av slapphet. River Plate Skjorter Forskerne påpekte også at de forstår at det kan være netter der et barn har det tøft med å sovne eller vil legge seg. Eller rettere sagt potensielt en husholdning kan være ute av hjemmet uansett grunn, så vel som ungen ikke kan komme seg til sengs før senere på den spesifikke natten.
Det er fremdeles mange bekymringer å spørre, samt forskere krav til å sjekke ut om det er et spesifikt antall 20. netter som trengs hver uke for å produsere helse- og velværefordeler nede i veien, med tanke på at det kanskje ikke er mulig å få dem i sengen tidlig hver natt.
Forskere ønsker også å sørge for at folk forstår en ting: Selv om det ser ut til å være en forbindelse mellom SC Braga Skjorter hvilken tid et barn legger seg, så vel som sannsynligheten for at de ender opp med å bli overvektige i tenårene, er det ikke garantert at det vil skje. Mye mer forskningsstudier vil definitivt bli utført i fremtiden for i tillegg å beskrive hvorfor det kan være en forbindelse mellom disse to faktorene.