Hei der og gledelig tirsdag! Jeg føler meg litt bedre i dag, men har fortsatt omtrent 3 tonn slim for å skylle ut nesen Ifyaknowwhatimean. Beklager, det var grovt. Men det er grov for meg. (kilde)
90% av tiden kan jeg ikke bestemme meg for hva jeg skal spise til frokost (mest fordi jeg elsker all frokostmat). Jeg tror jeg bare må erklære dette måltidet min offisielle frokost og spise den til slutten av tiden (det kommer desember ’12 du kjenner).
Mine mest aktuelle videoer
Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
Løper idé for å holde deg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe og gå utenfor under oppholdet hjemme? Her er et tips for å hjelpe deg med å unngå å berøre ansiktet ditt …
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder
Neste
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
02:19
Bo
00:00
08:21
02:25
Jeg ville ha PB -toast og en eggsandwich, så jeg lagde en av hver – åpen ansiktsstil! Best av begge verdensmat.
I går kveld tilbrakte jeg litt kvalitetstid med min nye løperverden. Tilsynelatende er ikke karbohydrater ikke bare morsomt – det er vitenskap! Det er et flott innlegg om karbohydrater tilstrekkelig for å unngå å treffe veggen.
Innlegget heter “Fill” er Up “av Dimity McDowell. Det var en karbohydrater informasjon, men her er noen av de mest nyttige bitene …
Siden du spiser mange karbohydrater – fyll på lave fiber. Dette er mot mange sunne spiser tro, men kaster høye fiberkorn ut av vinduet for å unngå magespørsmål og fylle opp for fort.
Start karbohydrater 2-3 dager før løpet. Det er ikke bare en middag før løp som skal fylle tanken din.
Spis alle karbohydrater! Ok, ikke akkurat. Men innlegget sa å bytte kosthold til 85 til 95% karbohydrater. <- Jeg ble sjokkert over disse tallene. Overrasket, men klar Jeg spøker med at jeg elsker å løpe etter karbohydrater, men jeg føler meg litt bedre at det ligger legitim vitenskap bak. Så jeg må få tak i en matbit før jeg drar på jobb. Det er vitenskap. Spørsmål: Hva er ditt karbo-belastningsmåltid eller en matbit du velger? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: 15 raskt pre -run snack -ideer 15 raskt pre -run snack -ideer Hva du skal spise før du løper og når du skal spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton Hva du skal spise etter at du har løpt Hva du skal spise etter at du har løpt Hva du skal spise etter å ha løpt for å komme seg raskere. 15 Post Run Snack Ideas. Hva må jeg spise etter et løp? og ideer for å hjelpe deg Hva jeg spiser på en dag - for løpere Hva jeg spiser på en dag - for løpere Det jeg spiser i en dagsvideo av en løper. Matdagbok for alt jeg spiste en dag frokost, lunsj, middag og snacks. i tillegg til Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack - 126 Hvordan stoppe en dårlig rutinemessig hack - 126 Triks for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en annen dårlig vane. den beste intuitive spiseideen som hjelper deg med å grøfte dietten a Enkel frokostbakt potetoppskrift Enkel frokostbakt potetoppskrift Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO Ingen tips om tilberedning av koke måltiderIngen tips om tilberedning av koke måltider Måltidsprep kan være enkelt! Du trenger ikke å lage hele måltider for å stille deg opp for sunne valg. ideer om hvordan du skal forberede ⚡ av Shareaholic .