I ettermiddag hentet jeg vennen min Chandra på John Wayne flyplass. Hun sjekker ut i helgen og løper løpet med meg i morgen! Jeg har ikke sett henne med tanke på at jeg dro til Boston for 10 Miler i fjor !!
Etter noen få tilfeldige ærend hadde vi en veldig avgjørende oppgave å fullføre …
Mine mest aktuelle videoer
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
02:19
Karbo -belastning.
Jeg begynte med salatbar x2.
Jeg gledet meg i to stykker og en av Bens skorpebiter
Enhver pizza er bedre enn ingen pizza, men dette var ikke det beste.
Det var for mye skorpe, så det var mye mer brød enn pålegg.
Etter middagen foreslo Ben yoghurtland. Jeg hadde tenkt å ta Chandra etter løpet vårt i morgen, men hans lille hjerte var satt på det, så vi ble enige om det.
Ikke noe imot meg, bare plukke henne opp for å få yoghurtlandskiltet i bakgrunnen …
Jeg veide min før pålegg – 5,7 gram
Forrige gang Ben fikk meg yoghurtland brakte han tilbake en ernæringsinfo -brosjyre.
Hver unse yoghurt har 25-30 kalorier. Så yoghurten alene var 175 kalorier. Deretter la jeg litt frukt og nøtter for å holde den på nedre side (for dette besøket).
Ben gjør meg til en ny spilleliste for løpene i helgen! Det er på tide at jeg fremdeles rocker backstreet -barna her.
Min beste sang på den nye spillelisten …
Jeg har en veldig tidlig vekker i morgen! Ser deg senere.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele