Hei der fra Florida! Jeg visste at jeg ikke hadde tenkt å ha tid/væske i kroppen min til å løpe 20 mil i ‘One Go’, så jeg planla å gjøre en rygg mot rygg langløp mens jeg er her. (To lengre løp på påfølgende dager, men ikke så lenge som en standard LR for avstanden.)
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat. Treningsplan dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Neste
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Bo
00:00
08:21
04:34
Så i går gjorde jeg 15 og i dag kom jeg til 14. Eh. Det var ikke et flott løp, men det var 89 grader og 70% fuktighet. GAL. Bare gale mennesker løper i dette været. Og jeg er en av dem. Å innrømme det er det første trinnet.
Jeg dryppet svette så hardt at føttene mine squishing vann svette ut av skoene mine. Følger du runeatrepeat på Instagram? Fordi du kan glede deg over de squishing -lyder der. Værsågod.
I dag på løpeturen så jeg min første alligator i naturen også! Lagt til bonus av torturen! Det var en babyalligator i dette vannet her:
Så 14 mil i Florida -varmen …
Jeg kommer ikke til å klage på avstanden eller været, jeg vet at det er en del av avtalen. Men i 0,06 sekunder ble jeg skuffet over meg selv for et ujevn løp.
Deretter husket jeg favoritt sitatet mitt fra Deena Kastor i ånd av maraton. Det er det beste maraton filmbildet noensinne! utrolig inspirerende. Kos deg med det hvis du er en trening for et løp.
Uansett. I filmen var Deena Kastor (som jeg er utrolig stram med fordi vi møttes i Maine, ingen stor) trening for Chicago Up in Mammoth Lakes, CA, og det var utrolig vind. Hun sa at det ville være hennes verste mareritt hvis været var vind på løpsdagen, men “Kan ikke si at jeg ikke trente i det!”
Ja.
Race Day kan være varm eller regnfull eller vind eller kald eller monsun-y.
Så du må gjøre ditt beste under trening for å rulle med det. Ja, ta godtgjørelser hvis været er ekstremt. Ja, kutt deg litt slakk i tempo i ekstrem varme eller kulde eller hvis du ikke føler deg bra. Jeg vet at det sugde for meg i dag, og jeg holdt ikke et godt tempo.
Men gi deg selv kredittpoeng for trening i det.
Sov litt lyd som vet at du er klar for noe på løpsdagen.
Dette minner meg om denne gamle Nike -annonsen jeg elsker:
Deretter belønner du deg med Nutella på havregryn. Jeg gjorde.
Og feiret med champagne.
Og vi gledet oss over noen gatorbitt og nachos i baren. Ja, jeg føler meg dårlig å spise Lil Gators familie. Men det er 50-50 sjanse for at det egentlig bare var salt kylling.
Spirit of the Marathon – Du kan glede deg over filmbildet på Hulu her gratis!
Spørsmål: Hva ville være ditt verste mareritt på løpsdagen – varme, kald, vind, annet?!?
Send meg arbeidsboken
1Save
Deling er omsorgsfull!
1
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele